Un calzado inadecuado puede generar la necesidad de plantillas

Según el podólogo Pascual Vázquez, a menudo se hacen necesarias las plantillas porque la gente anda con calzados inadecuados. Algunos pies no son perfectos desde el punto de vista mecánico y, al haber elegido un zapato incorrecto, se propicia la aparición de disfunciones que deben compensarse usando soportes plantares.

Con un calzado fisiológico se evitarían "bastantes patologías", afirma el podólogo, como los juanetes, cuyo origen es doble: hereditario, y por uso de calzado incorrecto. El perfil mayoritario de personas con esta dolencia son mujeres, seguramente por calzar zapatos estrechos. En los caballeros se aconseja que el calzado tenga cordones. A la hora de comprar zapatos, se recomienda ir por la tarde y, cuando se prueban, el usuario debe cerciorarse de que los dedos del pie puedan moverse con facilidad.

Si alguien decide practicar ejercicio físico y pasa de caminar poco a hacerlo durante 45 minutos o una hora diaria, debe tener en cuenta qué clase de calzado llevará. Lo ideal es que disponga de una buena sujeción en el empeine (no llevar desabrochadas las zapatillas), que tenga un contrafuerte en el talón consistente, dado que algunos pies tienden a desplazarse lateralmente, y que su amortiguación sea aceptable, es decir, suela no dura, acolchada y de un cierto grosor.

Si se camina por ciudad la amortiguación será más importante que si se camina por el campo, donde lo más buscado deberá ser la sujeción.

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